24-11-2008 Riprendono i corsi di "ginnastica dolce"

Entro il mese di dicembre riprenderanno i corsi di ginnastica dolce organizzati gratuitamente dal Comune di Onano
I corsi, già con 50 iscritti, saranno tenuti nella sede Comunale dalla Dott.ssa Ivana Capoccia, a gruppi suddivisi per età, per due volte alla settimana.

La ginnastica dolce, dove dolce sta per non forzata, insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane.
Non si tratta di una tecnica speciale bensì un modo diverso di muoversi che implica percezione, sensazione, pensiero: ogni movimento viene eseguito prestando attenzione ad ogni sensazione che esso produce in quell’istante.
Così facendo la ripetizione del movimento diventa ogni volta una nuova esperienza e accresce il proprio livello di consapevolezza.
La ginnastica dolce si rivolge a chiunque cerchi: armonia, equilibrio, benessere psico-corporeo.
I vantaggi derivanti dalla sua pratica sono molteplici, ne elenchiamo qualcuno:
Può essere praticata a qualunque età;
Aumenta la flessibilità, la mobilità, la coordinazione, permettendo un movimento armonico;
Aumenta la consapevolezza delle proprie sensazioni corporee, favorendo l’auto-correzione nei casi di atteggiamenti posturali errati;
Utilissima come antistress;
Stimola il funzionamento dei vari organi interni;
Promuove l’integrazione di corpo-mente.

Le informazioni sulla ginnastica dolce sono state reperite su http://www.cinesiologia.it/ginnastica_dolce.asp